Со 2 по 8 июня 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю сохранения здоровья детей.
В рамках этой недели призывают соблюдать несколько правил, которые помогут ребёнку избежать развития хронических заболеваний:
Соблюдать режим дня. Детям необходимо вставать, принимать пищу, делать уроки и ложиться спать приблизительно в одно и то же время.
Обеспечивать полноценный сон — не менее 8–9 часов в сутки.
Регулярно заниматься физической активностью. Это не только занятия спортом, но и прогулки на свежем воздухе.
Обеспечивать полноценное здоровое питание. В рацион необходимо включать молочные продукты, нежирное мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи.
Создавать позитивную атмосферу в семье. Чем меньше стресса в жизни ребёнка, тем крепче его иммунитет.
Проходить профилактические медицинские осмотры и вакцинацию.
Проводить профилактику несчастных случаев. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и обучать детей правилам безопасного поведения.
В рамках этой недели призывают соблюдать несколько правил, которые помогут ребёнку избежать развития хронических заболеваний:
Соблюдать режим дня. Детям необходимо вставать, принимать пищу, делать уроки и ложиться спать приблизительно в одно и то же время.
Обеспечивать полноценный сон — не менее 8–9 часов в сутки.
Регулярно заниматься физической активностью. Это не только занятия спортом, но и прогулки на свежем воздухе.
Обеспечивать полноценное здоровое питание. В рацион необходимо включать молочные продукты, нежирное мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи.
Создавать позитивную атмосферу в семье. Чем меньше стресса в жизни ребёнка, тем крепче его иммунитет.
Проходить профилактические медицинские осмотры и вакцинацию.
Проводить профилактику несчастных случаев. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и обучать детей правилам безопасного поведения.
4521