Дружба с Внутренним критиком.
Психология - мое увлечение.
И чем больше ее открываю, тем больше вижу, чувствую внутренние состояния (или проще фигуры, части).
По Берну в каждом из нас есть три основных состояния:
Ребенок, Взрослый, Родитель.
На самом деле они имеют множество оттенков.
Меня всегда интересовала часть Внутренний критик.
Именно его голос звучит в голове в минуты сомнений:
- Ты не справишься.
- Ты во всем виноват.
- Занимаешься ерундой.
- Надо больше стараться,
- Хорошая мать (дочь, жена, подруга) так не делает…
И как это работает?
Внутренний критик сообщает вам, что вы нехороши.
А вы испытываете стыд, вину, отчаяние, злость, возмущение, обиду,
а потом усталость и беспомощность.
Каково было мое удивление, когда на самом деле внутренний критик оказался очень мал, потому что это — детский опыт ограничивающих воздействий наших воспитателей.
Это не взрослая (конструктивная), а детская критика себя.
И тогда я решила подружиться с ним.
Но это уже другая история.
Благодарю вас, Лилия и Дарья за новый имидж, фото и прекрасное настроение @liliyatyutina @dsganzurova
Психология - мое увлечение.
И чем больше ее открываю, тем больше вижу, чувствую внутренние состояния (или проще фигуры, части).
По Берну в каждом из нас есть три основных состояния:
Ребенок, Взрослый, Родитель.
На самом деле они имеют множество оттенков.
Меня всегда интересовала часть Внутренний критик.
Именно его голос звучит в голове в минуты сомнений:
- Ты не справишься.
- Ты во всем виноват.
- Занимаешься ерундой.
- Надо больше стараться,
- Хорошая мать (дочь, жена, подруга) так не делает…
И как это работает?
Внутренний критик сообщает вам, что вы нехороши.
А вы испытываете стыд, вину, отчаяние, злость, возмущение, обиду,
а потом усталость и беспомощность.
Каково было мое удивление, когда на самом деле внутренний критик оказался очень мал, потому что это — детский опыт ограничивающих воздействий наших воспитателей.
Это не взрослая (конструктивная), а детская критика себя.
И тогда я решила подружиться с ним.
Но это уже другая история.
Благодарю вас, Лилия и Дарья за новый имидж, фото и прекрасное настроение @liliyatyutina @dsganzurova
1743